2月16日晚，雄安新区科技创新企业联合会第二十八期“雄安读书会”活动在雄安新区同济设计+咖啡成功举行。河北省优秀中医临床人才、容城中医医院安洪泽主任医师、作为主讲人，以“体质与调体”为主题，从体质辨识、病因形成、中医治疗、疾病预防、中医养生技法、自我健康管理等方面，引经据典、深入浅出、图文并茂，用生活中点滴事例阐解古人养生哲理，用养生感悟传授今人养生技法，使大家认识中医养生、了解致病原因，从而做到有的放矢，针对病因进行预防保健。
安洪泽主任表示，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡是健康的四大基石。民以食为天，随着生活水平的提高，生活质量也显著改善，但是“水能载舟，亦能覆舟”，吃得好不等于营养好。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，这是合理膳食的基本思路；运动应坚持三个原则：有恒、有序、有度。掌握“三、五、七”的运动准则，通过有氧运动促进身体健康。“三”指每天步行约三公里，时间在30分钟以上；“五”指每周要运动五次以上；“七”指运动后心率等于170-年龄。但应以个体差异的不同来选择运动强度；关于酒和烟，安主任认为：酒，越少越好；烟，最好不吸；同时，保持良好的、愉悦的心境，优质的睡眠是最好的养生方法要知足者常乐，助人为乐，自得其乐。
在自由交流环节，大家积极踊跃咨询身体健康相关问题，安主任热情细致地一一进行解答。此次中医健康讲座唤起了在场所有人对中医浓厚的兴趣和自我养生的观念。在座的读书爱好者们纷纷表示，本次健康讲座针对性强，讲座内容和每个人的日常密切相关，了解到很多健康养生知识。在今后的工作和生活中，会结合学到的健康知识，养成良好的生活习惯，科学饮食、加强锻炼、增强体魄，做到“快乐工作、幸福生活”。
本次读书会线上+线下共有260余人参加。
